Бросил курить что то с сердцем

Необходима авторизация для данного действия. Сразу скажу, бросил курить что то с сердцем пытался бросить курить не один раз, читал книги про то, как бросить курить, изучал опыт различных никотиновых пластырей и прочее.

Ничего для себя так и не нашел, хотя себя лично считаю человеком с очень сильной волей. Курить начал со школы и стаж курения составил 25 лет! Купил себе электронную сигарету и к ней отдельно набор, аналогичный крепкому, слабому табаку и то, чего не предлагают сигареты — похожий на табак, но с отсутствием никотина! Через 3 недели такого «курения» я понял, что у меня абсолютно нет зависимости от «дозы», то есть я могу подымить, а могу и не делать этого. Тогда я просто положил электронную сигарету в дальний ящик и только знаю одно — не дай бог даже просто попробовать снова сигарету!

На примере отца знаю, что побаловавшись раз — закуришь снова с огромной долей вероятности! А ведь запах табака до сих пор мне приятен! Я тоже бросал несколько раз. Не курил почти 8 месяцев. В декабре пришёл на новую, очень нервную работу, где все кругом и всюду курили. Попался очень своеобразный коллектив, и чтобы в него «влиться», я начал ходить с ними на перекуры. Для себя я уяснил, что физической зависимости почти нет!

Она наблюдается только в первые 3 дня, потом никотин полностью выводится из организма. Поэтому никакие заменители никотина не нужны. Надо «копаться» у себя в голове, анализировать, какие конкретно моменты заставляют рефлекторно думать о курении. Считаю, что стресс — один из самых сильных возбудителей. Дурацкая привычка закурить, когда начинаешь нервничать! Об этом хорошо рассказывает А. Карр в своей книге «лёгкий способ бросить курить».

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы