Бросить курить без вреда себе

Как бросить курить бросить курить без вреда себе избавить себя от зависимости от сигарет быстро и навсегда? Существует ли действительно легкий способ? Специалисты Центра Аллена Карра подготовили список из 6 простых шагов, которые помогут самостоятельно справиться с этой зависимостью!

Учитывайте эти полезные советы, и Вы поймете, как перестать хотеть курить навсегда! Вы уже пробовали отказаться от сигарет? Считаете, что это очень сложно, ведь Вы пытались много раз? Мы с легкостью развенчаем это заблуждение и расскажем, как можно навсегда бросить курить! Для этого не нужно обращаться в наркологическую клинику или принимать какие-то препараты. Сила, которая поможет Вам преодолеть эту зависимость, скрыта внутри Вас!

Чтобы стать здоровым и счастливым, достаточно пройти эти 6 шагов и следовать нашим советам. Как перестать курить сигареты: шаг 4 — скажите «нет» заменителям табака! Хотите узнать, как легко и быстро бросить курить, причем навсегда? Сильное желание изменить свою жизнь, улучшить здоровье и внешность — отличные причины, чтобы начать борьбу с «вредной привычкой». И этой мотивации достаточно у каждого, кто хочет бросить курить, в особенности у старших курящих. Почему же тогда мотивации хватает ровно до того момента, как в кругу друзей или коллег Вам не предложат сигарету? Только потому, что через некоторое время здоровье возвращается, запах уходит, деньги экономятся, а вот ложные представления о том, что сигарета может быть удовольствием, не пропадают.

Первое время энтузиазм поддерживает Ваши силы, но вокруг столько соблазнов: привычная сигарета с чашечкой кофе на завтрак, перекуры на работе, заслуженная доза «расслабления» в конце тяжелого дня. Для того чтобы отвыкание от никотина проходило легко и быстро, нужно определить для себя не только мотивацию, но и то, почему это важно, а также то, чем для Вас было курение в прошлом, как оно мешало. Ведь это именно те причины, которые беспокоят каждого курящего. Но не чтобы Вас запугать, а чтобы иногда напоминать Вам об ужасах курения. И если Вы будете помнить себя до того, как перестали курить, то и мотивация останется, что гарантирует долгую, здоровую и насыщенную яркими моментами жизнь — это лучшее вознаграждение за отказ от никотина!

Некоторые считают курение признаком слабоволия. Люди, которые много раз пытались найти способ, как бросить курить сигареты, знают, что побороть это пристрастие непросто даже при огромной силе воли и большом желании. Но что, если мы скажем Вам, что избавиться от этой привычки можно быстро и легко, совсем не прилагая волевых усилий? Наверняка Вы слышали выражение, что все болезни идут от нервов. И это утверждение справедливо для табакокурения, которое на самом деле является никотиновой зависимостью.

А она не возникает на пустом месте. Для того чтобы человек пристрастился к сигаретам, нужны причины. Начинают все по одной причине — все вокруг этим занимаются. И после того как втягиваются, причины становятся разными: чтобы снять тревогу, стать увереннее в себе, избавиться от страха. Некоторые курят от скуки, кто-то просто подражает окружающим или пытается таким образом стать «своим» в компании. Что объединяет всех этих людей?

Настоящая вера в преимущества курения, удовольствие от него или возможность расслабиться, быть интересным в компании друзей или обсудить вопросы в курилке. Но как никотин поможет человеку стать более интересным для собеседника, привлекательным для противоположного пола? Как табак наладит отношения в семье и на работе? И как может ежедневное отравление снимать стресс? Достаточно самому понять, что они не привносят ничего положительного в Вашу жизнь.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы