Бросить курить и сидеть на диете

Как бросить курить за 5 дней. Периодическое желание покурить следует гасить дыхательными упражнениями и водой. Бросить курить и сидеть на диете после обеда просто необходимо прогуляться. Вот вы настроились, что же дальше?

Что за разделение на «вас» и «не вас»? Это не так трудно, как ты думаешь. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Ты даришь себе более здоровое тело.

Это может тогда казаться очень большой утратой. В конце концов, это одно из наиболее позитивных действий, когда-либо   производимых тобой. Прекращай курить для самого себя. Этот шанс нам не принадлежит. Запланируй дела, которые удержат тебя от мыслей о никотине. Займись плаванием, это тоже хорошая идея. Бросай курить только сегодня и думай только о текущей части дня.

Теперь, внеси еще один час. Продолжай делать взносы час за часом. Защищай и охраняй их, как если бы это было сокровищем. Стань добрым с самим собой. Дыши свежим воздухом и вдыхай его глубоко. Начни проводить время на природе. Если тебе не удается получить отгулы, прекращай курить в выходные дни.

Если ты чувствуешь необходимость в сигарете, проверься. Это очень трудно просто сидеть и не курить. Найди себе занятие, которое тебе нравится. Вяленое мясо и лимонад тоже могут помочь. Если леденцы помогают, запасись ими. Часто похлопывай себя по плечу. То, что ты делаешь не легкая задача.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы