Хочу бросить курить но мне нравится курить

Делала перерывы, когда была беременная и кормила ребенка. Курю в среднем хочу бросить курить но мне нравится курить 5 сигарет в день не больше.

Очень люблю курить, мне доставляет много удовольствия эта привычка. Мне нравится все и держать сигарету и думать, глядя на дымок и ощущать легкий шумок в голове и даже вкус сигарет нравится. Выходные и отдых без сигарет не представляю. Но в последнее время, где-то года 3 у меня начало появляться сначала легкое першение в горле, потом слабый кашель.

Сейчас же у меня по утрам появляется просто жуткий кашель как у старого деда. Бывает просыпаюсь ночью от того что в горле спазм и трудно дышать. Я прекрасно понимаю, что это все от сигарет, но днем, когда кашля нет, я не могу отказаться от сигаретки. Сто раз бросала и не курила даже целый месяц, но потом все-равно закуривала.

Кашель исчезал, когда бросала курить. Хочу советов и общения с людьми, которые находятся в такой же ситуации. То есть по своей воле и желанию я не хочу бросать курить. Я люблю курить, но все чаще я в ужасе думаю о том, что легкие мои похожи на черные вонючие мешки и какие страшные заболевания могут быть и что у меня творится в гортани и с бронхами. Дом» в панели инструментов браузера, затем нажмите «Да» во всплывающем окне. 2 года делает, и то минимум потому что детей обычно кормят до 2 или 2,5 лет и больше и если считать 9мес беременность вот итог. 9 мес и еще пол-года примерно кормления не курила, но я и не говорю, что не могу, я просто ХОЧУ КУРИТЬ, но вынуждена не курить.

Пройти тест в медицинском учреждении —на степень зависимости от курения. У нас в Сочи он проводится бесплатно в рамках федеральной программы борьбы с курением. Они есть супер облегчённые или же совсем без никотина—фруктовый дым, если можно так выразиться. 5 сигарет в день это немного,уменьшайте постепенно,сначала выкуривайте 4 сигареты в день,потом 3 и т. 1-2 супероблегченных сигарет в день. Тему прочитала и вспомнила что давно не курила,сейчас пойду покурю,сразу такое облегчение на душе,успокоение,у меня сильная зависимость,я курю из за того что очень нервная,если брошу совсем истеричкой стану.

Понимаю, что это плохо и тдно мне в кайф. Детей нет, хотя прибеременности планирую на курить. Я бросила так: не покупала сигареты, покупала конфеты, лучше шоколадные, пирожные. Иногда хочется купить сигарет, но вместо них покупаю что-нибудь сладкое, помогает. И бросила из-за того, что после курения стала болеть грудь, и врачи определили мастопатию.

Испугалась, что в будущем могу лишиться груди, и бросила. Курю с 20 лет,сейчас 39. Бросила лет 7 назад на полтора года. Потом пропала любимая собака,и я опять начала. Сейчас ситуация такая- бросаю каждые два-три месяца,потом опять курю месяца два. Бросать трудно,помимо психологической ломки,меня еще колбасит не по-детски.

Сейчас планирую бросить 2 августа. И еще помогает — когда весь день мучаюсь без сигареты, и думаю- не начать ли опять,то помогает мысль — Что,зря весь день мучалась. А вообще,мне очень сильно вредит здоровью . Не могу по лестнице подниматься.

Никотин еще как успокаивает нервы. Потому что все курильщики со стажем- наркоманы. И я в их числе . Я бросила при все же тех же мыслях что и у автора,курить любила и люблю. 2 раза в год и чистила их 2 раза в день, нитка, ирригатор, полоскалка. Если меня обсчитали на кассе ,и я нервничаю ,то сигарета помогает.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы