Как бросить пить и курить избавиться от зависимостей

Как одновременно бросить пить и курить? Алкоголь и сигареты как бросить пить и курить избавиться от зависимостей вред организму.

Елена Малышева: «Найдено уникальное средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Как навсегда бросить курить и пить? Бросить пить и курить одновременно невероятно тяжело, ведь эти две пагубные привычки взаимосвязаны между собой. Человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, всегда тянет закурить. Как известно, алкоголь и сигареты вызывают привыкание.

Не многим удавалось бросить одновременно две эти вредные привычки, но все же это реально. Как бросить навсегда, а не на время? Курение, как и употребление алкоголя, вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость. В случае прекращения поступления этих веществ происходит торможение выработки некоторых гормонов. Организм настолько привыкает к этому допингу, что без него у человека возникает потребность в никотине или спирте подобная жажде или голоду.

Именно этот вид зависимости чаще всего мешает человеку избавиться от вредных привычек, он старается побороть свою физическую тягу, заменяя ее различными средствами, но ничего не получается. Физическая зависимость может пройти уже через несколько месяцев, но без избавления от психологических причин вредных привычек, человек снова закурит или начнет выпивать. Одновременно перестать курить и пить вдвойне тяжело. Ведь часто курильщик заменяет одну вредную привычку другой.

Перестав курить, он начинает пить или, наоборот, алкоголики бросают пить, но вдруг закуривают. Отказаться от никотина очень тяжело, некоторые месяцами не курят, но не выдерживают и опять начинают. Почему же так происходит, настолько ли сильная тяга к никотину или просто у человека невелико желание избавиться от этой вредной привычки? Чаще всего не получается бросить навсегда тем людям, которые относятся к своей задумке несерьезно или же они решают это сделать под давлением своих близких. В этом случае никакого результата не будет. Человек действует по приказанию других, а сам он не осознает, зачем нужно бросить, какой вред сигареты приносят его организму. В период, когда он не курит, он пытается уменьшить желание при помощи других средств, заменить сигареты конфетами, семечками, никотиновыми пластырями или же электронными сигаретам.

Все эти средства, конечно, эффективны, но только при желании человека бросить курить навсегда. Только твердая уверенность в своих силах и понимание, что это необходимо позволит навсегда избавиться как от курения, так и от пьянства. Особенно опасно курение для женщин. Женщина быстрее стареет и теряет свою красоту, кожа становится вялой и появляются морщины.

Считается, что резко бросить курить вредно для организма. Существуют случаи, когда человек курит более 40 лет, тогда резкий отказ от никотина может вызвать синдром отмены, а это повлечет за собой ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем. Избегать прокуренных помещений и прекратить общение с курильщиками, хотя бы на первые несколько месяцев. Курить можно бросать постепенно, увеличивать промежуток между перекурами и переходить на менее крепкие сигареты. Вместо сигареты, можно съесть что-нибудь, пожевать жевательную резинку, полузгать семечки. Когда сильно хочется курить можно выйти прогуляться на свежий воздух, спокойная обстановка и пешая прогулка поможет снять стресс.

В этот момент нужно отвлечь свои мысли, поэтому гулять лучше всего в паре с кем-то. Следует избавиться от всех атрибутов курения, а именно зажигалки и пепельницы. Нужно настроить себя на мысль, что обязательно получится бросить навсегда, несмотря на то, что другим этого не удалось. После избавления от вредной привычки нужно соблюдать диету, ведь можно набрать лишний вес.

Никакой вредной пищи, шоколада, алкоголя и кофе. Лучше заняться спортом, ведь когда у человека нет свободного времени, ему и думать некогда о том, чтобы закурить. Избегать шумных вечеринок и развлекательных мероприятий, где выпивают и курят. Сменить работу, на которой курить нельзя. Стоит помнить, что никакие споры, обещания родным или другие способы мотивации не заставят человека бросить, пока он своей головой не придет к этому.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы