Книга самый эффективный способ бросить курить

Эффективный способ книга самый эффективный способ бросить курить курить: какой из методов лучше? Варианты эффективных способов бросить курить. Методы традиционной и нетрадиционной медицины. Иглорефлексотерапия, магнитотерапия, психотерапия и гипноз в борьбе с курением.

Курение уже давно принято считать не привычкой, а наркотической зависимостью. Но из всех зависимостей только никотиновая едва ли не поощряется государством. Легальный наркотик можно купить в любом магазине. Но рано или поздно курящий человек задается вопросом: как избавиться от зависимости? Хорошо, если вопрос задается своевременно, когда необратимые нарушения еще не активизировались. Заблаговременно узнать о «точке невозврата» невозможно.

Лучшее, что можно сделать на пути избавления от зависимости, — найти свой эффективный способ бросить курить как можно раньше. Методы, которые предлагаются современной медициной, можно разделить на две группы: традиционные и альтернативные. Отзывы о каждой группе противоречивые и спорные. Почти каждый курящий испытал на себе сонм технологий и способов. Большинство никотинозависимых так и не решило, какой же из них лучше. Счастливчики, которым удалось порвать с пагубной зависимостью, настаивают, что только сильное желание является фундаментальной базой на пути к успеху.

Разорвать узы, связывающие человека с сигаретой, на порядок проще, пользуясь каким-либо вспомогательным методом. Синдром отмены при прекращении курения — не мнимое явление, а научно доказанное. Смягчить его проявление — значит создать хорошие условия для полного отказа от зависимости. Порой даже сильное желание бросить разбивается о рифы мучительной никотиновой ломки. Даже сильная воля может быть сокрушена элементарными химическими реакциями в организме. Для каждого человека ответ на вопрос, как эффективно бросить курить, может лежать в плоскости любого из вышеуказанных методов. Но вряд ли существует самый лучший способ, это вопрос индивидуальный.

Главное — принять твердое решение «брошу» и не отступать при его реализации. На кончике сигареты — только смерть, а не огни удовольствия. Способ бросить курить, который в своей основе подразумевает иную форму потребления никотина, может стать переходным этапом на пути освобождения. Для многих курящих людей муки никотинового голода настолько сильные, что полное прекращение введения никотина провоцирует сильнейшее физическое недомогание. В этом случае пластыри, жвачки, электронная сигарета помогут снизить тяжесть абстиненции. Ведь организм по-прежнему будет получать свой наркотик, только в другом виде.

Другое дело, что на этом переходном этапе человек может «зависнуть». Да, от сигареты он избавился, но от зависимости — нет. Медики рекомендуют аналоги, но только в качестве временной меры. Эта категория лекарственных средств провоцирует развитие отвращения к курению вплоть до рвотного рефлекса.

Современная наркология большое внимание уделяет психологическому состоянию пациента. Употребление антидепрессантов помогает выработать дополнительную порцию эндорфинов. Пациент переживает состояние абстинентного синдрома на волне удовольствия и эйфории. Самым известным в этой категории является препарат «Зибан», который отпускается по рецепту. Медицинские вузы не готовят специалистов в области рефлексотерапии, но специализированные кабинеты по оказанию такого рода услуг имеются почти в каждом городе. Этот способ бросить курить основан на введении стерильных игл в определенные точки на теле человека. Процесс практически безболезненный, а появление острой боли сигнализирует о неправильном способе постановке иглы, о чем необходимо сообщить специалисту.

Стимулирование конкретных точек воздействует на центры в головном мозге, которые отвечают за никотиновую зависимость. Дополнительным бонусом для пациента станет нормализация деятельности нервной системы, что поможет пережить остаточные проявления абстинентного синдрома в комфортном психологическом состоянии. Минусом этого способа является риск воспользоваться некачественными услугами. В лучшем случае можно потерять деньги. Рефлексотерапевта нужно искать по личным рекомендациям.

Этот способ бросить курить не из категории бюджетных, но многовековой опыт восточной медицины станет лучшим аргументом на пути выбора. Посредством иглотерапии излечиваются и более серьезные зависимости, например опийная. В его основе — воздействие на определенные точки магнитным полем с той же самой целью. Акупунктурные точки также можно прижигать, подвергать их действию электрического тока. В наших широтах наиболее распространены только два упомянутых выше вида стимулирования. Способ бросить курить с помощью психотерапии самый щадящий, но он отличается высокой результативностью. Преимущество данной методике — в ее направленности на психологическую компоненту зависимости.

Психологи и психиатры настаивают на том, что это едва ли не главная причина в структуре курения. От реальной физической зависимости можно избавиться в течение трех суток после прекращения курения. Но обычно этого не происходит: различные якоря привлекают внимание бывшего курящего и возвращают его в лоно зависимости. Хороший психотерапевт умело проведет пациента по лабиринту его смертельно опасной привычки, не даст ему оступиться или пойти не в том направлении. Обыкновенно этот способ бросить курить подкрепляется аутогенными тренировками, которые пациент должен выполнять самостоятельно дома для релаксации и снятия тревожности. Психотерапевт может назначить прием никотиносодержащих препаратов на время лечения или любых медикаментов, которые помогут достичь заветного результата. В этом смысле психотерапия — довольно гибкий способ бросить курить, который не навязывает и не требует от пациента завязать с зависимостью раз и навсегда.

Недостатком такого метода является длительность лечения — на быстрый результат можно не рассчитывать. Гипноз — радикальный способ бросить курить. Обыкновенно к нему прибегают люди, которые безуспешно и не единожды пытались избавиться от зависимости тем или иным путем. Но этот способ бросить курить не так страшен и опасен, как об этом любят говорить. Пациента погружают в гипнотический транс, в котором ему внушается мысль об отвращении к сигаретам, закладываются новые поведенческие модели.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы