Я бросил курит чем это хорошо

Необходима авторизация для данного действия. Сразу скажу, что пытался бросить курить не один раз, читал книги про то, как бросить курить, изучал опыт я бросил курит чем это хорошо никотиновых пластырей и прочее.

Ничего для себя так и не нашел, хотя себя лично считаю человеком с очень сильной волей. Курить начал со школы и стаж курения составил 25 лет! Купил себе электронную сигарету и к ней отдельно набор, аналогичный крепкому, слабому табаку и то, чего не предлагают сигареты — похожий на табак, но с отсутствием никотина! Через 3 недели такого «курения» я понял, что у меня абсолютно нет зависимости от «дозы», то есть я могу подымить, а могу и не делать этого. Тогда я просто положил электронную сигарету в дальний ящик и только знаю одно — не дай бог даже просто попробовать снова сигарету! На примере отца знаю, что побаловавшись раз — закуришь снова с огромной долей вероятности!

А ведь запах табака до сих пор мне приятен! Я тоже бросал несколько раз. Не курил почти 8 месяцев. В декабре пришёл на новую, очень нервную работу, где все кругом и всюду курили. Попался очень своеобразный коллектив, и чтобы в него «влиться», я начал ходить с ними на перекуры. Для себя я уяснил, что физической зависимости почти нет!

Она наблюдается только в первые 3 дня, потом никотин полностью выводится из организма. Поэтому никакие заменители никотина не нужны. Надо «копаться» у себя в голове, анализировать, какие конкретно моменты заставляют рефлекторно думать о курении. Считаю, что стресс — один из самых сильных возбудителей. Дурацкая привычка закурить, когда начинаешь нервничать!

Об этом хорошо рассказывает А. Карр в своей книге «лёгкий способ бросить курить». Сам не знаю, почему я до сих пор не бросил Весь механизм курения мне понятен. Также понимаю, что курение абсолютно не помогает подавить стресс, а наоборот, в следствии усиливает его. Буду работать над своей психикой дальше.

Поставил себе задачу — в течении месяца бросить и уже ни при каких раскладах не закуривать снова! Нет понятия «одна сигаретка — и всё», это самообман. Много раз хотел броситьитог 1-2 дня и все,больше не выдерживал. После окончание учебы продолжил куритьибо стресс и все такое. Важно просто понять ненужность курева в своей жизни! Первые дни вполне реально перетерпеть нехватку никотина, потом остаётся только психологическая зависимость. С ней и нужно бороться, и у каждого она индивидуальна.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.
вордпресс темы